“A arte é a expressão da sociedade no seu conjunto: crenças, ideias que faz de si e do mundo. Diz tanto quanto os textos do seu tempo, às vezes até mais.” — Georges Duby
A arte, em suas diversas formas, é uma linguagem universal que transcende barreiras e se conecta com nosso interior em um nível profundo.
Não à toa, a arteterapia surge como um poderoso instrumento de bem-estar, proporcionando uma série de benefícios que impactam positivamente a saúde física, mental e emocional.
Mas afinal de contas, o que é arteterapia? Quais são os reais benefícios que essa prática traz para as pessoas acima de 60 anos? É o que vamos te contar neste artigo!
O que é Arteterapia?
Mais do que uma simples atividade artística, a arteterapia (também conhecida como terapia expressiva) é um tipo de terapia que utiliza o processo criativo como forma de intervenção terapêutica.
Aqui, a psicologia se une às artes e, através de diversas técnicas, como desenho, pintura, modelagem, música, dança, drama e escrita, o indivíduo é convidado a se expressar livremente, explorando seus sentimentos, pensamentos e experiências de maneira profunda e autêntica.
É importante ressaltar que a arteterapia se diferencia da simples atividade artística, já que nesse modelo de terapia, o foco não está na perfeição técnica ou no resultado estético da obra, mas sim no processo criativo e na expressão individual.
O arteterapeuta, profissional capacitado para conduzir as sessões, guia o indivíduo na jornada de auto exploração e desenvolvimento pessoal.
Quais os benefícios da arteterapia para os idosos?
Os benefícios da arteterapia para os idosos são vastos e abrangentes, impactando diversas áreas da vida. Como dissemos anteriormente, essa técnica traz benefícios à saúde física, mental e emocional. Abaixo podemos destacar os principais:
1. Estimulação cognitiva
A arteterapia atua como um poderoso exercício para o cérebro, promovendo a memória, a concentração, a atenção e a criatividade. As atividades artísticas desafiam as habilidades cognitivas dos idosos, ajudando a prevenir o declínio mental e manter a mente ativa e engajada.
2. Expressão emocional e autoconhecimento
A arte oferece um canal seguro e livre de julgamentos para que os idosos expressem suas emoções, pensamentos e experiências. Através da expressão artística, eles ganham ferramentas para lidar com os desafios da idade, ressignificar experiências e encontrar novos sentidos para a vida.
Além disso, pode ser uma ferramenta valiosa para idosos que têm dificuldade de comunicar verbalmente como se sentem, já que por meio da arte eles podem se expressar de forma autêntica e eficaz, melhorando seus relacionamentos interpessoais.
3. Redução do estresse e da ansiedade
O processo criativo inerente à arteterapia possui um efeito relaxante e terapêutico, auxiliando na redução do estresse, da ansiedade e da depressão. Ao se concentrarem em uma atividade artística, os idosos podem desviar o foco das preocupações e problemas do dia a dia, aprender a processar emoções difíceis e desenvolver mecanismos de enfrentamento.
4. Melhora da socialização e autoestima
A arteterapia oferece um ambiente propício para a socialização e o intercâmbio entre os idosos. Através das atividades em grupo, eles podem desenvolver novas amizades, fortalecer laços sociais e combater o sentimento de isolamento.
Além disso, a experiência de criar e compartilhar suas obras de arte contribui para o aumento da autoestima e da autoconfiança.
5. Estimulação da coordenação motora
As atividades artísticas, como pintura, desenho e modelagem, estimulam a motricidade fina, contribuindo para a manutenção da destreza manual e da capacidade de realizar tarefas cotidianas com mais autonomia.
Já a dança e o teatro promovem a coordenação motora grossa e o equilíbrio, o que contribui, por exemplo, para a redução de quedas.
6. Melhora da qualidade de vida
Em conjunto, os diversos benefícios da arteterapia contribuem para a melhora da qualidade de vida de forma geral. Os idosos se sentem mais felizes, realizados, autônomos e conectados com o mundo ao seu redor, desfrutando de uma vida mais plena e significativa.
7. Alívio da dor e do sofrimento físico
A arteterapia pode ser utilizada como terapia complementar no tratamento de doenças e dores crônicas, já que pode ajudar a reduzir a dor, melhorar o humor e aumentar a qualidade de vida.
De maneira geral, a arteterapia pode ajudar os idosos a se manterem mentalmente e fisicamente ativos, a lidar com o isolamento social e a melhorar sua qualidade de vida.
E para além dos benefícios individuais, a arteterapia também impacta positivamente o ambiente familiar e social!
Ao se sentirem mais felizes, realizados e conectados, os idosos transmitem essa energia positiva para seus familiares, amigos e cuidadores, fortalecendo os laços afetivos e promovendo um ambiente mais harmonioso e acolhedor.
Sem contar que, através da observação das produções artísticas, familiares e cuidadores podem compreender melhor os sentimentos, pensamentos e necessidades dos idosos, facilitando a comunicação e o relacionamento interpessoal.
Para quem a arteterapia é indicada?
A arteterapia é acessível a todos os idosos, independentemente de suas habilidades artísticas ou experiência prévia. É uma prática inclusiva que se adapta às necessidades e limitações de cada indivíduo, respeitando seu ritmo e estilo de aprendizado.
Inclusive, incentivar a prática da arteterapia para os idosos é um investimento na qualidade de vida dessa importante parcela da população. Por isso, no Cora Premium, a arteterapia faz parte da nossa rotina!
Aqui, as sessões são conduzidas por arteterapeutas altamente qualificados, que possuem conhecimento em psicologia, arte e técnicas terapêuticas. As atividades realizadas variam de acordo com as necessidades e interesses de cada indivíduo, podendo incluir:
- Pintura: para expressar sentimentos e emoções através de cores e formas;
- Desenho: representação de imagens, símbolos e ideias de forma livre ou com base em temas específicos;
- Escultura: modelagem de objetos em barro, gesso ou outros materiais, explorando a tridimensionalidade e a criatividade;
- Música: cantar, tocar instrumentos, compor músicas ou simplesmente ouvir música como forma de relaxamento e expressão;
- Dança: movimentar o corpo ao ritmo da música, explorando a expressão corporal e a conexão com o próprio corpo;
- Teatro: dramatizar situações, interpretar personagens e explorar a comunicação verbal e não verbal;
- Escrita criativa: através de contos, poemas e histórias, os idosos podem processar emoções difíceis, fortalecer sua autoestima e deixar um legado para as futuras gerações.
Depois de conhecer todos esses benefícios, que tal proporcioná-los aos idosos com quem você convive? Aqui no Cora Premium você pode!
Além da arteterapia, nossos residentes desfrutam de um cronograma repleto de atividades desenvolvidas pela nossa gerontóloga, como: hidroterapia, hortoterapia, treino de força e equilíbrio, roda de conversa, sessões de cinema, entre outras.
E todas as atividades são desenvolvidas por uma equipe multidisciplinar, especializada e altamente qualificada!
Aqui no Cora Premium, para além das estadias de longa permanência, temos também o Senior Day para que o idoso possa ter por um dia a experiência de como é viver aqui!
Agende já uma visita!
