A pele, nosso maior órgão, conta histórias. E com o passar dos anos, essas histórias se transformam, deixando marcas de sabedoria e vivência.
Mas, além das marcas do tempo, o envelhecimento traz consigo mudanças significativas na estrutura e função da pele. A produção de colágeno e elastina, responsáveis pela firmeza e elasticidade, diminui consideravelmente.
Já as glândulas sebáceas, que produzem o óleo natural da pele, também se tornam menos ativas, levando ao ressecamento. Sem contar que, a exposição aos raios solares ao longo dos anos pode causar manchas, rugas e até mesmo o câncer de pele.
Logo, cuidar dela vai além da questão estética: uma pele bem tratada forma uma barreira protetora contra agentes externos, como bactérias e vírus, prevenindo infecções. Além disso, uma pele hidratada e nutrida é menos propensa a irritações e inflamações.
É por isso que, no artigo de hoje, vamos te contar quais são as melhores práticas para manter a pele macia, saudável e radiante, mesmo com o passar dos anos.
Entendendo a pele do idoso: alterações fisiológicas
Conforme abordamos na introdução do artigo, a pele, nosso maior órgão, sofre transformações significativas ao longo da vida. Essas mudanças são resultado de um processo natural de envelhecimento, mas também podem ser influenciadas por fatores externos como exposição solar, poluição e hábitos de vida.
E dentre uma série de alterações fisiológicas que ocorrem na pele com o envelhecimento, podemos citar como principais a(s):
- Menor produção de colágeno e elastina: essas proteínas são responsáveis pela firmeza e elasticidade da pele. Com a idade, sua produção diminui, resultando em perda de tônus e aparecimento de rugas.
- Redução da espessura da epiderme: a camada externa da pele se torna mais fina, diminuindo a proteção contra agressões externas.
- Alterações nas glândulas sebáceas: a produção de sebo diminui, tornando a pele mais seca e propensa a irritações.
- Redução da vascularização: a diminuição do fluxo sanguíneo na pele pode levar a um aspecto mais pálido e a uma cicatrização mais lenta.
- Diminuição da função das células de Langerhans: elas são importantes para a resposta imune da pele. Com a idade, sua função diminui, tornando a pele mais suscetível a infecções.
Na prática, a pele do idoso se torna mais ressecada, com sensação de repuxamento e coceira, mais sensível a produtos e agentes externos, como o sol e o frio. As rugas e a flacidez também se fazem presentes.
Além disso, devido à diminuição da vascularização e da função celular, feridas e lesões levam mais tempo para cicatrizar. Manchas escuras também são frequentes, pois a exposição solar ao longo da vida pode causar o acúmulo de pigmento na pele.
Rotina de cuidados essenciais para a pele do idoso
Agora que já entendemos as mudanças que a pele sofre com o envelhecimento, é hora de falarmos sobre os cuidados essenciais para mantê-la saudável e radiante! Mas, antes de te mostrar qual é essa rotina, é importante ressaltar que a avaliação profissional é fundamental.
Somente o dermatologista poderá indicar tratamentos específicos para as necessidades da sua pele, como peelings químicos, laser ou uso de cremes com ativos mais concentrados.
Inclusive, o que traremos aqui são apenas cuidados básicos, mas é possível que você precise de cuidados extras, que somente o médico poderá indicar.
- Limpeza suave
Esse é o primeiro passo para cuidar da pele e, os produtos escolhidos fazem toda a diferença! Portanto, opte por sabonetes específicos para pele sensível e madura, sem fragrâncias e com pH balanceado.
Além disso, evite esfregar a pele, pois esse atrito pode causar lesões, além de sempre usar a água morna, pois a quente pode acentuar ainda mais o ressecamento.
- Hidratação diária
Nada de limpar a pele e esquecer de hidratar, hein!?
Para tal, utilize hidratantes formulados para peles maduras, ricos em ácido hialurônico, ceramidas e outros ingredientes que repõem a umidade da pele. Uma dica é aplicar o produto logo após o banho, enquanto a pele ainda está úmida, para potencializar a hidratação.
Além disso, caso necessário, reaplique o hidratante ao longo do dia, especialmente em áreas mais secas.
- Proteção solar
Filtro solar é obrigatório! Utilize um com FPS 30 ou superior, de amplo espectro (UVA e UVB), mesmo em dias nublados. E não se esqueça de reaplicar a cada duas horas, especialmente após nadar ou suar, para que ele continue ativo.
Além disso, utilize chapéu, óculos de sol e roupas com proteção UV para complementar a proteção solar.
- Alimentação equilibrada
Assim como tudo o que diz respeito à saúde do nosso corpo, o cuidado precisa ser feito de dentro para fora. De nada adianta usar os melhores produtos do mercado e nem manter essa rotina, se os seus hábitos de vida, como má alimentação, uso de álcool e cigarro e falta de hidratação persistem.
Inclua frutas, legumes e verduras coloridas na dieta, pois são ricas em antioxidantes que combatem os radicais livres e protegem a pele. Em paralelo, evite alimentos processados, industrializados e ricos em açúcar, pois podem acelerar o envelhecimento da pele.
Outro ponto fundamental é beber bastante água! Pois a hidratação da pele começa de dentro para fora.
Além de todos esses cuidados para a pele em geral, esteja atento a áreas sensíveis, como mãos, rosto e pés, que geralmente demandam uma atenção especial!
O rosto, por exemplo, está mais exposto aos elementos e à poluição, necessitando de limpeza e hidratação mais frequentes. As mãos, por sua vez, sofrem com o contato constante com água e produtos químicos, o que pode ressecá-las e torná-las mais ásperas.
Já os pés, por estarem confinados em sapatos por longos períodos, podem desenvolver calos, rachaduras e outras condições. Inclusive, atenção redobrada para quem tem pé diabético.
No Cora Premium, a beleza e o bem-estar caminham lado a lado!
Aqui entendemos a importância de cuidar da pele em todas as fases da vida, especialmente na terceira idade. Por isso, no Cora Premium, oferecemos um ambiente acolhedor e seguro, onde os cuidados com a saúde e a beleza são prioridades.
Além de uma equipe multidisciplinar preparada para atender às necessidades de cada residente, contamos com um salão de beleza exclusivo dentro das nossas dependências. Com profissionais qualificados e produtos de alta qualidade, nossos residentes podem desfrutar de momentos de relaxamento e cuidados com a aparência, sem precisar sair de casa.
Quer conhecer de perto essa estrutura? Agende já uma visita!
